Спортивный массаж

Спортивный массаж — отличный способ дополнить тренировочный процесс: он помогает сохранять отличную физическую форму и эффективно готовиться к соревнованиям. Услуга востребована и у профессионалов из разных спортивных дисциплин, и у любителей — независимо от того, занимаются ли они самостоятельно или с личным тренером.

Благодаря спортивному массажу улучшается работа сердечно‑сосудистой системы, укрепляются суставы, растёт эластичность мышц — а значит, снижается риск микротравм, разрывов и посттренировочной боли. При отсутствии противопоказаний процедура — ценный вклад в общее здоровье и действенная профилактика повреждений.

Нередко врачи включают курс спортивного массажа в программу восстановления после травм: он помогает быстрее прийти в форму после растяжений, вывихов и гематом.

Виды спортивного массажа:

• подготовительный (мобилизационный),
• репаративный,
• превентивный (профилактический),
• реабилитационный (после операций, травм и заболеваний)

Задачи, особенности методики каждого вида спортивного массажа

Применение сауны; мазей, гелей и кремов; тейпов

Массаж в системе реабилитации спортсменов

Отработка техники друг на друге